Tip Puasa

1.    Banyak minum disaat sahur

Pernah suatu hari saya bangun kesiangan sehingga tidak ada cukup waktu untuk makan, akhirnya saya minum sebanyak - banyaknya, dan puasa yang saya jalani pada hari itu alhamdulillah lancar seperti puasa dengan sahur makan dan minum.

Disini peran air bagi tubuh kita sangatlah penting, coba saja sahur dengan makan yang banyak lalu minum hanya tiga gelas, dari pengalaman saya di pagi hari biasa – biasa saja, saat masuk tengah hari badan mulai merasa lemas, haus dan perjalanan menuju buka terasa lama. Lain lagi dengan minum banyak meski makan sedikit bahkan tidak makan sama sekali, dari selesai sahur hingga buka badan masih terasa segar.

Maka benarlah jika ada yang mengatakan tidak makan satu bulan tetapi tetap minum membuat kita masih bisa bertahan hidup dibanding dengan tidak minum meskipun makan selama satu bulan.

2.    Tidak banyak tidur di siang hari

Dalam menjalani ibadah puasa tidak disarankan banyak tidur di siang hari, lakukanlah kegiatan apapun yang dapat mengalihkan perhatian kita dari rasa haus dan lapar, misalnya dengan tetap melakukan pekerjaan sehari - hari, ngaji Quran, cari informasi yang bermanfaat di internet, baca buku,  dll.

Dengan banyak tidur saat menjalankan ibadah puasa akan membuat kita pusing, haus, dan perasaan yang tidak menentu disaat bangun apalagi jika terbangun pada tengah hari dimana matahari sedang panas - panasnya .

3.    Tidak membuat perlakuan khusus terhadap makanan dan minuman

Selain banyak minum di saat sahur dan tidak tidur melulu di siang hari, memperlakukan makanan dan minuman  seperti memperlakukan makanan dan minuman di bulan – bulan lainnya juga merupakan tip yang ampuh dalam menjani ibadah puasa sebab jika kita membuat perlakuan khusus terhadap makanan dan minuman di bulan puasa (lihat makanan apapun sepertinya enak, lihat minuman apapun sepertinya segar) malah akan membuat kita semakin lapar dan haus.

Topik

Juli 2014